全彩畫面，快速掌握重要資訊

1.3 吋 AMOLED 觸控螢幕以鮮明色彩呈現配速、距離、訓練課表與日常狀態，方便在活動期間查看需要的內容。

觸控與實體按鍵，按情境選擇操作

日常可透過觸控瀏覽資訊，運動時則以實體按鍵切換畫面與控制活動，兼顧便利與操作手感。

跑者晨報

起床後查看睡眠、恢復、HRV、訓練完備程度與天氣等摘要，先了解狀態，再安排一天的活動。

主要競賽工具

配合賽事路線、天氣與當前體能，提供訓練建議及完賽時間參考，讓準備工作圍繞目標展開。

每日訓練建議

根據近期表現、恢復狀況及行事曆中的賽事調整建議內容，讓每天的跑步更有方向。

訓練完備程度

綜合睡眠、HRV、壓力、恢復時間及訓練負荷等資料，作為當天是否適合加強訓練的參考。

訓練狀態

分析近期活動與表現指標，協助掌握訓練帶來的變化，留意進步、維持或負荷偏高等趨勢。

HRV 狀態

透過睡眠期間的心率變異度，觀察個人長期基準與變化，為訓練及恢復安排增加參考資訊。

Garmin Coach

提供 5K、10K 及半馬等訓練計劃，按所訂目標安排課表，讓不同程度的跑者都有循序準備的方式。

恢復建議時間

將訓練、睡眠、壓力與日常活動納入考量，協助評估下一次高強度訓練前的恢復需要。

完賽預估

依據體能與訓練歷史，提供不同距離的完賽時間及配速參考，並透過趨勢觀察訓練進度。

路線建立與同步

在 Garmin Connect 規劃路線，或配合支援的 Strava、Komoot 服務同步，讓日常訓練有更多路線選擇。

腕式進階跑步動態

直接從手腕記錄步頻、步幅及觸地時間等指標，無須額外跑步動態感測器，方便回顧每次活動的步伐變化。

腕式跑步功率

查看跑步期間的輸出估算，配合地形與當天狀態調整節奏，作為配速以外的訓練參考。

短期負荷與訓練效果

比較近期訓練負荷與個人適合區間，配合有氧及無氧訓練效果回饋，了解不同課表帶來的影響。

體能狀況與 VO2 Max

結合配速、心率及相關運動資料，提供體能狀況與最大攝氧量估算，方便追蹤長期變化。

SatIQ 與 Multi-band GNSS

支援多頻多衛星定位，SatIQ 可按環境選擇合適模式，在定位表現與電量使用之間取得平衡。

PacePro 與跑道跑步

按路線或距離設定配速策略，並透過跑道模式記錄單圈距離，配合不同訓練與比賽需要。

訓練語音提示

配合支援的音訊配置接收訓練資訊，減少活動期間反覆查看手錶畫面的需要。

30 多種活動模式

包括自行車、開放水域游泳與肌力訓練，亦提供 HIIT、有氧、瑜珈及皮拉提斯等選項，方便安排交叉訓練。

三鐵與複合式運動

在三鐵等活動中切換不同項目，將整段訓練或賽事連貫記錄，方便活動後回顧各階段表現。

睡眠階段與睡眠分數

查看睡眠階段、睡眠分數與相關趨勢，了解作息變化，為休息與訓練安排增加參考。

Body Battery 身體能量指數

綜合心率變異、壓力與睡眠等資料，估算一天之中的能量變化，觀察活動與休息帶來的影響。

腕式心率與活動強度分鐘

追蹤日常及運動期間的心率，並記錄不同強度的活動分鐘數，方便回顧自己的運動習慣。

壓力追蹤與健康快報

觀察壓力趨勢，或使用約兩分鐘的健康快報記錄心率、呼吸及其他支援指標，在應用程式中集中回顧。

Pulse Ox 與女性健康追蹤

在支援地區查看脈搏血氧估算，亦可透過 Garmin Connect 記錄月經週期或孕期資訊，按個人需要管理日常紀錄。

下載歌曲與播放清單

透過支援的音樂服務下載喜愛內容，配合相容音訊設備，讓日常跑步與活動多一份節奏。

音樂服務供應依地區而異，部分服務需要有效付費訂閱。

智能通知

與相容手機配對後，在手錶接收電郵、短訊及提醒，方便在訓練與日常生活之間掌握重要資訊。

援助通知與事故偵測

在符合條件時，可手動發送援助通知，或由指定活動的事故偵測觸發通知，將位置資訊傳送至預設緊急聯絡人。

LiveTrack 即時追蹤

邀請親友查看活動位置，並在支援設定下分享預先規劃的路線，方便掌握行程與活動進度。